쌀눈 효능 5가지 및 부작용 알아볼까요?
쌀눈 효능 5가지 및 부작용 알아볼까요? '잘 쓰면 약초고 잘못 쓰면 독초가 된다'라는 말이 있습니다. 오늘은 쌀눈(현미쌀눈)의 효능 5가지 및 부작용을 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 여러분은 이 글을 읽으신 다음 쌀눈을 올바르게 복용하신다면 건강한 몸을 얻으실 수 있을겁니다. 쌀눈은 쌀의 식감을 살리기 위해 도정과정에서 떨어져 나오는 아주 작은 쌀의 눈으로 현미의 영양분 중 60% 이상을 차지하고 있으며 탄수화물로 구성되어 있습니다. 쌀눈의 성분은 가바, 비타민, 베타시스테롤, 휘친산, 옥타고사놀, 미네랄, 알파토코페놀, 리놀레신, 비타민B1, B2, B6, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있어 성장기의 어린이와 수험생에게 꼭 필요한 식품이라고 합니다. 쌀눈에는 인체에 필요한 16가지 필수 아미노산..
2020. 2. 20.